ＢＭＩって何？
ＢＭＩとはは体重（体格）指数のことで、算出された数値により理想体重に近いかどうか分かる
計算方法のひとつです。
そしてＢＭＩは有疾患率が最も低い点を「理想体重」と設定しています。
故に研究者が研究した結果、この数値の人たちは病気などをしにくいという所を基準として作成
しているんです。
ダイエットには目安として使用できます。
計算方法は
体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)＝指標
（例）
５７kg÷１．６１m÷１．６１m＝２１．９８
そして、この数値で算出された指標を下記と照らし合わせます。
| 指数 | 結果 |
| 17.6以下 | やせすぎ |
| 19.8以下 | やせ気味 |
| 22 | 理想体重 |
| 24.2以上 | 過体重 |
| 26.4以上 | 肥満 |
これで自分は肥満なのか、痩せているのか分かりますね。
しかし、ＢＭＩを使用して自分の体系を確認できない方もいます。
それは、思春期頃の成長途中の方や乳幼児などはこれに当てはまりせん。
また、アスリートやボディビルダーの方は筋肉量が標準以上なので使用できません。
ＢＭＩを使用して、今の自分を知るのもダイエットには良い事ですよ(^^)
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