痩せるために知っておきたいこと２
前のカテゴリ「痩せるために知っておきたいこと１」では運動について記載しました。
このカテゴリではお腹の周りについている脂肪を消す事に大切なカロリーについて記載していきます。
知っている内容があるとは思いますが、復習と思って今一度見直してみてください。
カロリーを知っておく事で今後の食事の仕方や運動でどの位体重を減らせていけるかが見えていくと思います。
また、私生活でこの事を知っておくとダイエットに大敵である外食でも上手く食事が出来るようになりますよ。
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