痩せるために知っておきたいこと１
前のカテゴリ「ダイエット準備」では痩せる為の心構えなどを記載しました。
このカテゴリでは痩せる為の運動についてや実際に運動する時に注意することなどを書いていこうと思います。
有酸素運動って良く聞くけど何？無酸素運動とどう違うの？など
運動をするときにみなさん調べるであろう事を書いていこうと思います。
私も「有酸素運動」っと聞いて名称は聞いたことあるけど何が有酸素運動なのか分かりませんでした。
せっかく実行しようとした運動なのに意味の無い方法をとっていたら時間がもったいないですよね(^^)
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