夏より冬の方が痩せやすい？
皆さんは冬よりも夏の方が痩せやすいと思われていませんか？
おそらく「夏痩せ、冬太り」という言葉からのイメージですね。
しかしながらダイエットに良い季節は実は冬なんです。
冬は夏よりも体全体の代謝量が増え、より多くのエネルギーを消費しようとします。
ではなぜ、夏は痩せて冬は太るのでしょう？
夏は食欲が衰え摂取カロリーが減るからです。
逆に、冬は消費カロリーが増えるので潜在的に摂取カロリーが増えます。
そして寒いと人間は最小限の動きしかしなくなるため太ってしまいます。
この人間の潜在的な消費カロリー調整を利用して冬から運動を始めることで、
夏に行なうダイエットよりも効率的にダイエットが出来るのです。
それに、夏に向けてのダイエットをしたければ冬から動き出した方が有利です。
ダイエットの期間が長いということはそれだけ余裕を持ったダイエットが行なえます。
イメージ先行でどうしても冬は太ると思った方。
冬の季節からダイエットを始めてみるのも良いのではないでしょうか。
←ダイエット雑学 Topに戻る 手軽なサプリメント→